Leslie Davis ¡Renueva tu agua! Estas sencillas y sabrosas recetas de agua con infusión de frutas harán que sea fácil rellenar tu vaso.
Ingredientes:
Para 8 Personas
Infusión con durazno y arándano
- 8 tazas de agua fría
- 1 durazno, rebando
- ½ taza de arándanos
Infusión con pepino y limón
- 8 tazas de agua fría
- ½ pepino, rebanado
- 1 limón, rebanado
Infusión de sandía con lima
- 8 tazas de agua fría
- 1 taza de sandía,, cortada en cubitos
- 1 lima, rebanada
Infusión con fresa, naranja y menta
- 8 tazas de agua fría
- 1/2 taza de fresas
- 1 naranja pequeña, rebanada
- 4 hojas de menta
Receta extra:
Agua de manzana con canela y vinagre de sidra
- 8 tazas de agua fría
- 1 manzana en rodajas
- 1 raja de canela
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
Instrucciones:
- Lave bien las frutas y verduras antes de cortarlas.
- Llene una jarra grande con agua y agregue los ingredientes. Ponga en el refrigerador durante 30 minutos para infundir o mezclar los sabores. Cuanto más tiempo permanezca, más sabrosa será el agua.
- Vierta en un vaso con hielo. ¡Disfrute! ¡Consérvela en el refrigerador, y consúmala dentro de los próximos 2 días!
Notas:
- Las combinaciones son ilimitadas. ¡Encuentre su favorita hoy!
- Pruebe frutas frescas, congeladas o enlatadas en su propio jugo. Ajuste las cantidades a su gusto.
- Para obtener el mejor sabor, intente usar una cuchara de madera para triturar un poco de a fruta para que se mezcle con el agua.
- Puede añadir más agua después de beber un poco; pero los sabores no serán tan fuertes. O simplemente cómase la fruta que esta en el fondo del vaso.
Agregue menta fresca a las recetas que no la tienen, albahaca o romero fresco de su jardín para aumentar el sabor.
Escrito por Laurel Sanville, MS, RDN, LD | Editado por el equipo de educación nutricional
Publicada: 2 de junio de 2021