4 Recetas de Infusiones de Fruta

¡Renueva tu agua! Estas sencillas y sabrosas recetas de agua con infusión de frutas harán que sea fácil rellenar tu vaso.

Ingredientes:

Para 8 Personas

Infusión con durazno y arándano

  • 8 tazas de agua fría
  • 1 durazno, rebando
  • ½ taza de arándanos

Infusión con pepino y limón

  • 8 tazas de agua fría
  • ½ pepino, rebanado
  • 1 limón, rebanado

Infusión de sandía con lima

  • 8 tazas de agua fría
  • 1 taza de sandía,, cortada en cubitos
  • 1 lima, rebanada

Infusión con fresa, naranja y menta

  • 8 tazas de agua fría
  • 1/2 taza de fresas
  • 1 naranja pequeña, rebanada
  • 4 hojas de menta

Receta extra:

Agua de manzana con canela y vinagre de sidra

  • 8 tazas de agua fría
  • 1 manzana en rodajas
  • 1 raja de canela
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana

Instrucciones:

  1. Lave bien las frutas y verduras antes de cortarlas.
  2. Llene una jarra grande con agua y agregue los ingredientes. Ponga en el refrigerador durante 30 minutos para infundir o mezclar los sabores. Cuanto más tiempo permanezca, más sabrosa será el agua.
  3. Vierta en un vaso con hielo. ¡Disfrute! ¡Consérvela en el refrigerador, y consúmala dentro de los próximos 2 días!

 Notas:

  • Las combinaciones son ilimitadas. ¡Encuentre su favorita hoy!
  • Pruebe frutas frescas, congeladas o enlatadas en su propio jugo. Ajuste las cantidades a su gusto.
  • Para obtener el mejor sabor, intente usar una cuchara de madera para triturar un poco de a fruta para que se mezcle con el agua.
  • Puede añadir más agua después de beber un poco; pero los sabores no serán tan fuertes. O simplemente cómase la fruta que esta en el fondo del vaso.

Agregue menta fresca a las recetas que no la tienen, albahaca o romero fresco de su jardín para aumentar el sabor.

Escrito por Laurel Sanville, MS, RDN, LD | Editado por el equipo de educación nutricional

Publicada:  2 de junio de 2021